CROSS DE PATONES 2011

Dia frio en patones,lo ideal para correr pensareis vosotros, pero JODER que frio!Llegamos medio arreaos,nos inscribimos, hacemos lo que podemos para entrar en calor,soltamos los nervios detras del zarzal y a la salida.10:30h cuenta atras y salida lanzada,salimos delante(lo que hace una buena salida) en grupo de cabeza,para los que conozcais el recorrido hasta el km4 a muerte ,desde aqui empieza lo duro ponemos modo tractor y pa'rriba,solo me pasa un corredor,pa'rriba es lo mio.Juanlu por su parte dandolo todo, pero controlando (si ponerse de max.a 204 ppm es controlar)los llanos de aki pa'lla en fila de a uno y para sorpresa mia al de atras le saco una considerable ventaja.Enfilando la ultima bajada(kn10) me petan los gemelos,de ahi a meta llego con las rentas y sin poder apretar en los ultimos metros.Juanlu por el contrario va de menos a mas(sabio el) regulando en los tramos llanos(si regular es ir a una media de 174ppm)llega a los ultimos 2,5km con ganas de rebentar el crono y a una pava que estaba en la linea de meta(lo siento,soy fiel a los hechos),lo dicho rechinando los dientes y apretando el culo.Tramite completado en este largo camino de preparacion.

JOSELE

 

JOSELE: P.14,  48:26 - 4 ptos

JUANLU: P.130,  59:47.- 1 pto

Objetivo cumplido: Correr un Maratón en menos de 3 horas

Empecé a correr habitualmente en el año 2006, cuando decidí acompañar a un amigo a correr la Maratón de Toral de los Vados (León). Mi amigo se había prearado el MAPOMA pero una torcedura de tobillo la semana anterior a la prueba le impidió correrlo y necesitaba quitarse la espinita en el próximo maratón que hubiera en España. Así que me dispuse a acompañarle y estrenarme en la larga distancia con sólo 5 semanas de preparación y unas zapatillas marca decathlon (que no sé cómo no me lesioné de por vida). Aquella vez me propuse terminarlo y a ser posible en menos de 3h45', y la verdad es que no se me dio mal pues lo acabé en 3h39'.

Me encantó la experiencia y a este maratón le siguieron muchos más: MAPOMA 2007 (3h32'), Barcelona 2008 (3h24'), Madrid 2008 (3h27'),  Donostia 2009 (3h19'), MAPOMA 2010 (3h21'), Donostia 2010 (3h07') y por último Donostia 2011 (2h59').

Durante todos estos años he experimentado el placer de la superación, la frustración de las lesiones, la sensación de extenuación y agotamiento, el control mental sobre las sensaciones físicas, el disfrute del entrenamiento cotidiano, el sacrificio del entrenamiento sistemático... y millones situaciones y anécdotas con amigos, corredores y público que me hacen seguir disfrutando cada día.

En relación a la carrera de Donostia del 27 de Noviembre decir que no las tenía todas conmigo. A falta de 5 semanas para el maratón, cuando me sentía como un toro, tuve una contractura bastante fuerte en el cuadriceps que me hizo estar una semana parado. (La contractura me la provoqué yo solito por intentar recuperar un día de series que no había podido hacer la semana anterior, por lo que me puse a entrenar series dos días seguidos). Después del fisio y el parón me surgieron las dudas y las preocupaciones que todos hemos tenido alguna vez y que nos hacen estar todo el tiempo pendiente de la puñetera molestia... Superado este trance llegó el día de la carrera sin haber hecho todas las pruebas que hubiera querido, ni todo el entrenamiento que tenía planificado (por ejemplo no llegué ha correr una Media Maratón tal como había previsto inicialmente).

El día de la carrera tuvimos unas condiciones climatológicas perfectas: de 6 a 10 ºC, cielo despejado y casi sin viento. Desde el principio corrí con el ritmo que tenía previsto: 4'14'' por km. Siempre estuve bastante cerca del grupo de corredores que seguían a la marca de las 3h, aunque a veces se alejaban un poco y otras veces me acercaba yo a ellos. Me sorprendió que empezó siendo un grupo de unos 80 corredores y acabaron llegando sólo 8 o 9 con el grupo. A partir del km 30 empecé a ser consciente de que podía conseguir el objetivo si no me pasaba nada extraño. Lo cierto es que sufrí lo justo, lo más duro fue al final cuando veía que en los últimos 6 km se me estaban yendo algunos segundos que tenía de margen de maniobra para llegar antes de las 3 horas. Cuando quedaban 2 km aceleré y pasé a la marca de las 3h que había aflojado el ritmo para llegar justo.

El último kilómetro y medio lo corrí muy emocionado y mirando con cuidado donde pisaba (pensé que después de tantos kilómetros no quería que me pudiera pasar un contratiempo por un mal apoyo o algo parecido). La sensación de felicidad y satisfacción de entrada en meta creo que se ve bastante bien reflejada en la foto de la llegada. En la meta me esperaba Patricia, mi mujer, que me ha acompañado y animado en todas las maratones y que estaba tan emocionada como yo al verme conseguir el gran objetivo de bajar de tres horas.

Cuando empecé a correr no podía imaginarme ni de casualidad que llegaría a bajar de 3 horas en un maratón, pero tampoco podría imaginarme que haría triatlones de larga distancia ni que me iba a apuntar a un Ironman...  Desde luego que el espíritu de superación humana no tiene límites y yo pienso seguir disfrutando de ese espíritu, aunque ya sí que creo que en el mundo de la Maratón no me queda mucho recorrido (o sí, quién sabe :-))

Un abrazo,

César

BERRAKO'S LIFE STYLE...

Memorial Bomberos Comunidad de Madrid 2011

Duelo Berrako y calentón de motores el el Memorial Bomberos Comunidad de Madrid, ke se celebró en le Parke de Aldea del Fresno, cita obligada de todos los años.
No acudió la manada al completo, pero si una gran parte, con lo ke la juerga estaba garantizada. Es cierto ke faltaron algunos de los "tope-gama" de este tipo de eventos, y echamos en falta a Barretus y Luispas mirándose a "cara-perro" en linea de salida.... pero no puedo ser.
El caso es ke batallas habia en todos los niveles y de todos los colores... y el circuito se presentaba idóneo para ke alguno reventara, o lo ke era más clásico, ke reventaran todos!!! Y así fue...
Desde la salida se lanzó un ritmo infernal en los primeros kms, con Salva desde el principio como lider de la manada Berraka, pero con los ojos de la Tortuga Humana clavados en su nuka, esperando su momento.
Por detrás, idem de lo mismo, Josele hacia lo suyo con la Tortuguita, esperando el hundimiento, pero cometiendo un error de novato, saliendo desde atrás.... y eso, Tortu no lo perdonaría.
Tito batallaba sólo, contra sí mismo, sin opciones de alcanzar al trio delantero (aunke el crea ke si), y sin peligro de ke Chuho le diera "fusta", ke todo se andará...
Chucho y Alf, corrian en otro plano. Chucho, haciendo los correcto, cogiendo su tono y mirando hacia adelante..... y Alf....mejor sin comentarios, el amor le ha dejado en la cola del pelotón. Será sancionado.
Pasaban kilometros todos cuesta arriba, infinitos, y la Tortuga se situaba en el cogote de Salva a escasos 3 metros, sigiloso, pero reventado... Parecia ke Salva tambien reventaba, pero el Doctor sabe mucho y aguantaba el último km subiendo mejor ke Tortu, y ponia distancia suficiente para afrontar los 2 kms de bajada a muerte, donde era imposible remontar nada ya...
Por su parte, Josele pagaba cara su salida desde atras, y su crono final no era suficiente para alcanzar a la Tortuguita... pero escasos segundos fueron la diferencia, con lo ke los duelos venideros prometen.
Tito entraba en solitario, con un crono ke ya está lejos de sus anteriores marcas.... y su mirada dice ke en Lanzarote va a hacer grandes kosas... veremos de lo ke es capaz.
Chucho, cumpliendo objetivos, sin más.... correcta actuación.
Y Alf.... la directiva estudia en estos momentos la propuesta de sanción. Se hará pública próximamente.
Los resultados han cambiado posiciones en el Rankin Berrako, ke tiene un ganador seguro, Barretus, y un segundo puesto tambien, Tortu, pero ke aun puede cambiar en la tercera plaza....

Cross Cuerda Larga - 16 Octubre

Muy buenas compañeros berrakos, lo primero quiero presentarme, soy David (apodado Leonidas) y aparezco a la derecha de barretus en la foto del cross de cuerda larga donde estamo de izquierda a derecha el menda, barretus, fon, fran, luispas y david, todos forjados en tierras berrakas y con mi amiguete fran de buitrago en la otra.
El pasado sabado 16 de octubre corrí mi primer cross de tanta distancia y la verdad esque estuvo bastante bien ( hombre hubiera estado mejor si barretus hubiera conseguido podium) pero bueno fue igual de espectacular verlo subir cual cabra por el monte, ya que hasta mi novia que estaba en la salida se quedó loca de como este hombre subia a esa velocidad.
El dia estuvo precioso con una temperatura buenisima y eso tambien ayudo a que a los novatos como yo nos fuera un poco mas facil terminarlo 2h 57min, despues de casi partirme el tobillo izquierdo un par de veces y terminar con los cuadriceps rotos de bajar por navacerrada, pero lo dicho fue espectacular y con ganas de repetirlo al año que viene.
Ahora empieza la temporada, mi debut en media distancia será en ecotrimad ya que a valencia no puedo ir por motivos academicos, pero vamos casi seguro donde si os vere antes es en la media de segovia, asi que nada será un placer correr aunque solo sea durante unos metros al lado vuestro.
Con esto termino, muchas gracias a todos y espero dejar siempre el pabellon de berrako bien alto por donde valla.

DAVID "Leonidas"

DOC EVERON's back again...

Berrakos, DOC Everon.... va a volver.
Últimas informaciones del departamento de inteligencia Berraka, nos han revelado ke le han encontrado meditando en unas cuevas ocultas en el Cañon del Colorado, donde ha pasado los últimos dos años.
El propio Doc, ha revelado a nuestras fuentes, ke va a volver, ke ya ha conseguido lo ke perseguia.
Nuestro afamado Doctor, ha sido informado de ke la manada ha aumentado en estos años, tanto en número como en objetivos y logros varios, y ha mostrado su orgullo Berrako y satisfacción.
No ha revelado ke es lo ke ha conseguido por fin, ke tanto ansiaba.... pero intuimos ke conociendo sus artes, en breve gozaremos de nuevas técnicas de entrenamiento, competición, nutrición y dopaje.
Sólo nos ha kerido adelantar una ínfima parte de la batería de estas nuevas técnikas.... y tambien ha adelantado ke van dirigidas a Luispas y Barreto directamente.
Tenemos un video como adelanto...



Seguiremos informando en breve...

PHOTOS TEMPORADA 2011

BOLETIN BERRAKO - Octubre

Parece ser ke últimamente nos gusta el podium a los Berrakos.
Barreto está intratable en lo ke a carrera se refiere, no hay kien le tosa. Continuidad, esfuerzo y sacrificio están dando sus frutos, y correr por debajo de 34 en 10k ya no es un reto para el de Buitrago. Podium de 2º clasifikado en Valencia y 8º en Madrid.... si alguien tiene algo ke decir, ke lo diga ganándole.
El pasado fin de semana, Salva y Tortu asistieron al Duathlon Cross en Pedrezuela. Salva, en su linea, 1º en categoria de "Viejos" y 3º de la general, menos mal ke está ahora en pretemporada y no esta "fino".... Tortu por su parte puesto 23º, lejos del podium, pero amenaza grandes mejoras esta temporada, agarraros los machos....
Y tras un tiempo de letargo, Luispas aparece con más fuerza ke nunka, y se ha cascado un 2º puesto en los 8k del Berrueco, casi nada.... pero poko para el, ahora sólo tiene un objetivo, y ese es ganar a Barreto en cualkier sitio, cualkier distancia, cualkier disciplina.... ¿fecha?
El resto de la manada ya prepara objetivos para 2012, y ya ha habido un encuentro de los de machete y nunchatkus, donde Luispas, Tito y Tortu se han atizado los primeros "tientos" de la temporada, pero esto promete y los hachazos serán cada vez más duros en las siguientes salidas....

Por otro lado, este año los Berrakos ampliamos nuestra gama de color, y ahora se nos verá tanto de blanco, nuestro color original, como de negro, nuestro nuevo "look".
Iremos de blanco o de negro, eso da igual.... lo ke si ke está claro, es ke seguiremos sin dejar indiferentes a nadie ke nos vea reventando en cada carrera, en cualkier lugar del mundo....

Triathlon Guadalajara 2011... JOSELE TOMA EL RELEVO

Era lo justo, ya era su turno.
Constancia, trabajo, sacrificio, muchos disgustos.... ha sido un camino largo, pero le ha merecido la pena.
Ya amenazó de cerca a la Tortguga Humana en Vitoria, y ahora, en Guadalajara, Josele no ha desaprovechado su oportunidad de entrar en meta como primer Berrako en un Triathlon.
Han sido muchas veces en las ke este Berrako de raza las ha pasado "kanutas", es verdad ke algunas la mala suerte se ha cebado kon el.... de tal manera ke incluso se ha planteado su retirada del triathlon en numerosas okasiones.... pero esta vez nada ha fallado, todo ha salido a la perfección.
En Vitoria sólo una Tortuga intratable pudo con él... pero ya se veia ke Josele no iba dar un paso atrás.
En Guadalajara ha confirmado, ke sus últimos resultados no han sido fruto de la casualidad, ke está en plena forma, y ke va a dar mucha guerra el año ke viene.
Una natación casi perfecta, un sector de bici hecho a su medida, y una buena carrera le dieron la victoria sobre la Tortuga Humana en este duelo a "kara-perro". Esta vez no pudo ser la remontada en carrera de nuestro "presi", ke no tuvo un gran dia.... y Josele supo administrar de una manera profesional su ventaja de los dos primeros sectores, entrando en meta con casi 9 minutos sobre Tortu.
Ahora toka deskansar, y preparar los objetivos para 2012.
Espadas en todo lo alto, duelos de todo tipo... ¿como terminará esto?

TRIATHLON VITORIA - Cto. España 1900-91-21

Exito total de la expedición Berraka en tierras Vaskas. No esperábamos menos...
Cuatro Berrakotes nos representaron en el Campeonato de España de la distancia Medio Ironman, por fin aceptada ya por la FETRI tras el clamor popular. Dos en categoriía M30, y dos en categoría OPEN (tras el desastre de Buitrago...)
La mañana amenazaba con frío, lluvia y viento.... y la sombra de ECOTRIMAD volaba otra vez por las cabezotas Berrakas. Nada más lejos de la realidad, puesto ke poko a poko se kedó un dia ideal para la práctica del trideporte... con un agua limpia (aunke con mejillones cebra...) y con temperatura ideal... una bici con algo de viento pero en condiciones muy buenas y en un circuito rápido, seguro y precioso... y una carrera      con cielo encapotado, con ligera brisa y temperatura perfecta.
Y la kosa salió a la perfección.... Cesar y Tortu salieron del agua a la par, haciendo juntos la transición, tras un gran tiempo de poco más de 34 minutos.... Por su parte Josele, se marcaba un record Berrako de algo más de 31 minutos, y la cosa pintaba bien... Y Rafa lo hacía en 41 minutos, algo cansado, y con la natación como asunto pendiente para la temporada ke viene...
En el sector ciclista, Tortu imponía su ley del "Martillo Pilón", y se marcaba un parcial de poko más de 2 horas y media, con una velocidad media de casi 37 k/h, en un circuito ideal para sus condiciones, ke le colocaba en una buena posición para poder pelear por el Top10 nacional.... Por detrás llegaría Josele, ke reventaba su mejor parcial de bici, y se metía en puestos mezclados entre su categoría, y las ke salieron 10 minutos antes ke él en el agua, y sobre todo con sensaciones de ke ese domingo sería su gran dia.... Lo propia hacia Cesar, ke tambien trituraba su mejor marca en este sector y llegaba apenas unos minutos despues de Josele.... Y más atrás Rafa, ke notaba cómo su cansancio acumulado de una temporada extrema se apoderaba de sus piernas y tambien de su tripa, se le complicaba la cosa...
Tortu lo tenía claro, ritmo de 4:00/k desde el principio y regular lo máximo posible hasta el final, y así fue... Perdiendo los segundos imprescindibles por el agotamiento, hacia entrada en meta con 4:39 de tiempo total, haciendo un parcial de 21k de 1:28, casi su mejor marca.... y con un puesto 7º en la categoria M30... aun no se lo cree...
La cara de Josele en los últimos metros lo dice todo sobre su carrera (Tortu da fe...), parcial de 1:34 y 4:45 en el total.... su mejor Triathlon sin duda alguna... vuelve a la batalla!!!
Brutal la progresión fugaz de Cesar, ke ha pasado de ir con absoluto respeto, por no decir miedo en Ecotrimad, a volar y triturar su crono en Vitoria, rompiendo la barrera de las 5 horas, y haciendo ke los demás Berrakos miremos ya hacia atrás buscando su silueta en cualkier momento...
Y sabor agridulce para Rafa, ke por un lado lo ha pasado mal para poder cruzar la meta en Vitoria, pero ke por otro son muchas las metas ke ha cruzado este año.... y las ke le kedan.

El Ranking Berrako cada vez esta más apretado, y cada vez da más vueltas, y cada vez será más dificil escalar puestos..... los Berrakos vamos cada vez a más.

Boletin Berrako...

Pues bien Berrakos... estas son las últimas noticias acontecidas en la manada:

Primero de todo kitarnos todos el sombrero ante Salva, 9:42 en el IM Austria. Esta marca le coloca como recordman Berrako en lo ke a la sagrada distancia se refiere.... ENHORABUENA. En su web podeis encontrar la crónica de cómo fue todo... http://www.salvamorillo.com/

Por otro lado tenemos otro Berrako en la piara.... es David, forjado tambien en la sierra norte, con andanzas aún desconocidas.... veremos como se porta.

Objetivo IM Lanzarote 2012, con expedición formada por Alf, Chucho, Tito, Cesar y Tortu. De momento las cosas están en calma... pero ciertas hostilidades ya se escuchan en alguna barbakoa por parte de Tito, ke amenaza con batir el record del sector ciclista con su posible futura adkisición de contrareloj... Por su parte, Alf y Tortu aguardan pacientes entre ciertas mofas...

Y en fechas cercanas, el próximo dia 24, Campeonato de España de Media Distancia en Vitoria-Gasteiz, con Josele, Rafa, Cesar y Tortu como representantes Berrakos..... espadas en todo lo alto.

En cuanto a próximas citas, un clásico Berrako... la Perico Delgado, donde Luispas y Tito se verán de nuevo las caras. Y en septiembre, el Triathlon Guadalajara, donde en principio Tortu partirá como único representante Berrako.

Nueva sección en nuestro Cutre-Blog.... "Hall of Records".... donde kedarán marcados los tres mejores tiempos histórikos de todas las disciplinas en las ke los Berrakos nos solemos batir en duelo...

Seguiremos informando....

Un Berrako en el Maratón Alpino Madrileño 2011

Ayer completé mi segundo Maratón Alpino Madrileño. Es una prueba que se adapta perfectamente al prototipo de prueba Berraka: 43 km y 5.300metros de desnivel acumulado por la sierra de Madrid (como en nuestra propia casa).
Por si la dureza del recorrido no fuera suficiente, el día amaneció caluroso y sin ninguna nube en el cielo. El sufrimiento estaba garantizado. También el disfrute.
Comencé la prueba con un ritmo no muy fuerte, acompañado de mi hermano y dos amigos más (les había convencido para participar y acordé acompañarles hasta la mitad de carrera).

Con mucho calor desde el principio (a pesar de comenzar a las 8 de la mañana) subimos desde Cercedilla a Bola del Mundo, bajamos a Cotos y comenzamos la ascensión de Peñalara. En mitad de la subida (km 18 de la carrera), mi espíritu berrako necesitaba probar al límite sus fuerzas y me despedí del resto de mi manada, no sin que antes un dominguero nos hiciera una foto conmemorativa.

A partir de ahí comenzó mi progresión. Parecía un berrako desbocado bajando desde Peñalara y también subiendo por el Tubo de Cabezas hasta Cabeza Menor (una subida de 2km de largo con 550m de pendiente positiva). Como no paraba de adelantar corredores, mi entusiasmo no desfalleció y seguí corriendo en progresión hasta llegar de nuevo a Navacerrada. En mi camino me crucé con muchos montañeros que estaban pagando los excesos de haber salido muy rápido y de las altas temperaturas.

Ya en Navacerrada, y después de haber bajado corriendo el tramo desde la Bola del Mundo, mis músculos y mis fuerzas empezaron a resentirse, y sólo la capacidad de sufrimiento (que caracteriza a cualquier buen berrako) me permitió continuar corriendo a buen ritmo los 8 km que quedaban hasta la meta en Cercedilla.

Al final hice un tiempo de 6 horas 40 minutos, consiguiendo la posición 176 de los 351 corredores que llegaron a meta. Haciendo cuentas, desde que me separé de mi grupo en Peñalara adelanté a más de 140 corredores, y llegué a meta sin un gramo de energía en la reserva y con la satisfacción del deber cumplido (tenía que bajar marca con respecto a mi primera participación).

En resumen, una experiencia increíble. Animo desde aquí a todos los Berrakos del mundo a que el año que viene se apunten conmigo a este bonito desafío por la montaña madrileña.
Os dejo el perfil de la prueba para que vayáis abriendo boca...

Un abrazo,

César

Triathlon BILBAO 2011...

Como bien dices este va a ser un referente en el triatlon y sobre todo en el calendario Berrako,dura competencia para Zarautz.
No os puedo describir con palabras el sentimiento de los bilbainos,pues despues de 60 años de espera se vuelve a nadar el el Nervion.
Me encuentro demasiado trankilo, hecho en falta ese plus de competividad, de hecho me cuesta coger el nado... flipar 450 tios en escasos 20 metros de ancho. La bici, pues vasca, llanear hasta la rampa del puerto algunos del lugar dicen que tiene rampas del 13%...KE vistas de bilbao muy guapo, pero mis patas empy pa"rriba mal rollo para la carrera. Llega esta y para mi sorpresa van muy bien, pero pa no variar mi ritmo es como el de los hispania-F1. Con todo y con eso llevo ritmo estable hasta meta, otra pasada, actulizaciones de clasificacion cada 4.
De verdad tios, teneis que probarlo, creo que os va a gustar.
P.D: De regalo nada mas empezar un CASCO MET y como colofon tuve la suerte de hablar como 15' con MARCEL ZAMORA,chopo pal pollo.
GO BERRAKOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

JOSELE.

Noticiario Berrako...

La manada Berraka ha estado luchando en varios frentes en los últimos dias... vamos por partes.
El pasado 21 de Mayo, por un lado Rafa se estrenaba en Marathon Alpino, nada más y nada menos ke en los 10000 del Soplao. Entraba en meta con un crono de 6:45, ke no le otorgaba puntos de ranking, pero ke le ha kitado la espinita ke se le clavó en Buitrago una semana antes....

En el mismo fin de semana, Tito y Chucho, atakaban una vez más la Huesera en la Clasica de Lagos de Covadonga, donde Tito ha dado un golpe de puño sobre la mesa y ha demostrado ke a dia de hoy, no tiene rival sobre las dos ruedas.... a no ser ke un Luispas cualkiera diga lo contrario en la próxima Quebrantahuesos. Por su parte Chucho, tambien ha demostrado ke progresa adecuadamente, mejorando su marca anterior y amenazando con más mejoras ke vendran durante el resto de temporada...
3:41:12 y 4:16:45 han sido sus respectivas marcas.... kien da más??

Y volviendo al Triathlon, el pasado 28 de Mayo, Josele, se aventuraba en solitario en el recien inaugurado Triathlon de Bilbao, con 1900-90-21, la distancia ke más nos gusta a la manada Berraka...

Al igual ke Rafa, Josele necesitaba kitarse su espinita clavada en Buitrago, más clavada incluso, ya ke la retirada en tu tierra duele y mucho.... Pues bien, espinita kitada. Buen resultado para el creador del Triathlon Metal, con 5:15:35, en un Triathlon, duro y exigente, ke promete asentarse en nuesttro calendario, y ke deja a Josele con fuerzas y muchas ganas para su siguiente reto, Zarautz, donde si se jugarán puntos de Ranking...

Un dia más tarde, Salva se testaba en el Half Challenge Barcelona antes de partir hacia Austria. Buenos resultados, y entrada en meta con 4:34:18 y puesto 11 del Campeonato de Bomberos. Se augura otro éxito más en el próximo atake a Klagenfurth

En lo ke al resto de la manada se refiere, clasificación masiva para el Campeonato de España de Media Distancia de Vitorria, el próximo 24 de Julio, donde de momento sólo han confirmado participación la Tortuga Humana y Josele, aunke varios Berrakos lo estan meditando aun....
Clasificados tambien para el Campeonato de España de Larga Distancia ke se celebrará en Ibiza a final de temporada, Barretus y Tortu, aunke su participación keda descartada casi al 100%...
Y la última gran noticia de la semana ha sido la inscripción de Tito y Chucho al IRONMAN LANZAROTE 2012.... se veia venir, ya amenazaban y al final lo han cumplido. El ekipo lo completan junto a Tortu y Alf, pero no se descarta alguna incorporación de última hora...
Seguiremos informando.

ECOTRIMAD 2011. Las imagenes...

ECOTRIMAD 2011. BARRETO CAMPEON INTERGALACTIKO...

Berrakos... (musika de trompetas romanas "on")...habemus nuevo CAMPEON INTERGALACTITICO...arrodillaos ante .... NACHO BARRETUS...!!!! (musika de trompetas romanas "off").

No podia ser de otra manera, ni en otro lugar... Luchando contra la Gran Tormenta (foto abajo), en su embalse Riosekillo, en su Ruta de las Jaras, y en el circuito de carrera ke tiene su nombre... Barretus, entraba en su castillo de Buitrago, delante de su gente, y primero entre los Berrakos alli convocados para tal evento.

Nadie pudo con el.

Josele kedaba KO por la monumental Tormenta, la Tortuga Humana se rendia a sus pies tras verle pasar en la bici poseido por algun ser espiritual, y el resto de la manada bastante tenía con mantenerse a flote entre tal cantidad de agua, granizo y barro.

Se lo ha ganado, ha luchado, superado barreras, y se ha dejado el pellejo durante muchos años para lograr este título, y ahi lo tiene ya en su poder. Será dificil arrebatárselo, pero kien sabe....

ENHORABUENA NACHONIDAS!!!!



Luces y sombras para el resto de la manada....

Primero sombras para Josele y Rafa... decepción para ellos, pero orgullo para nosotros. Se dejaron todo lo ke tenían hasta ke no pudieron más, hasta ke la mala suerte se apoderaba de ellos y les hacia abandonar todas las ilusiones ke tenian puestas en Ecotrimad.... Los Berrakos nos nutrimos de estas experiencias, ke nunka nos hunden, sino ke nos hacen mas fuertes. Animo makinas!!!

Y luces para el resto, sobre todo para los "novatos"... ke komo no podia ser de otra manera, han dejado de ser novatos para transformarse de un plumazo en TRIATHLETAS con mayúskulas. Todos y cada uno de ellos se merecen ya el respeto y admiración de todos nosotros..... ya sois Berrakos!!!!

PD.- En la foto ampliada se puede ver a Josele, debajo del rayo, metiéndole un cabezazo... justo antes de pinchar la maldita rueda ke le dejaba fuera de combate...

ECOTRIMAD. Campeonato Intergalactiko Berrako....

Berrakos.... Yo, la Tortuga Humana, vuestro Ilustrísimo Presidente.... os informo ke el próximo sabado 14 de mayo, se va a disputar el ke será el primer Campeonato Intergalactiko de Berrakos de los Montes.
El evento elegido no podia ser otro, el ECOTRIMAD, Triathlon Berrako por definición.
Este Campeonato ha sido designado por dos motivos:
- Se celebra en tierras Berrakas en su 100% del recorrido.
- Participamos 8 Berrakos, más 1 en Relevos, y esto supone una participación histórika.

El sistema de puntuación será el mismo ke llevamos utilizando hace un par de años, con una variación.... El ganador de esta carrera Berraka, además de proclamarse Campeon Intergalactiko Berrako hasta la celebración del siguiente evento (ke implica mayor participación ke en este, osea 9 Berrakos), sumará un numero de puntos aun por determinar, ke yo mismo decidiré cuando termine la carrera, en base a mis criterios Berrakos...

Suerte a todos...

TRIATHLON LISBOA 2011 - 30 abril

Buena actuación de los dos Berrakos ke asistieron el pasado 30 de Abril al Triathlon de Lisboa (1900-90-21).
No pasarán a la historia Berraka por las marcas, ke no han sido del otro mundo, pero si por las condiciones en las ke se realizaron.... Lluvia, viento y granizo, hicieron ke el triathlon, sobre todo el sector ciclista, se pusiera en condiciones óptimas para los nuestros.... no así para el resto de los "comunes", ke vieron como el frio, las caidas y los problemas técnikos les doblegaban poko a poko...

40 minutos en el agua, 2 horas 52 minutos en la bici, y 1 hora 46 minutos corriendo, son los registros para uno de nuestros fichajes de esta temporada, Rafa..... ke parando el crono en 5 horas y 30 minutos, advierte ke esto es sólo el principio, y pone en su punto de mira a más de un Berrako.

37 minutos de agua, 2 horas 30 de bici, y 1 hora 31 corriendo, fueron las marcas de la Tortuga Humana, ke vio como su intento de record Berrako en la distancia, se esfumaba. 4 horas y 45 minutos fue su registro en meta, y promete venganza en el próximo Ecotrimad...

BERRAKOS EN ACCION....

Duathlon Sueca....10-84-20

Primer test importante cara al Ironman de Austria. El dia se presento despejado y con mucho calor.

Pronto se hace un grupo de mas de 20 duatletas ya que el ritmo no es demasiado rapido..se pasa el primer kilometro a 3,45. Yo estoy bastante tranquilo ya que prefiero no gastar mucho en este primer 10 mil. pero rapido se empieza a estirar el grupo y prefiero quedarme en el segundo grupo ya que el dia con el calor pintaba mal para hacer alardes en este primer segmento.
Llego con 38´largos a la transicion y bastante entero. Rapida transicion y enseguida a dar pedales.

Nada mas salir llevando solo 1 km se me cae la goma con el dorsal porque se ha roto el enganche, teniendo que parar a recogerlo y teniendome que hacer un nudo con la goma para poder llevarlo.

Enseguida me pasan bastantes duatletas...pero bueno yo sigo a lo mio..y poco a poco voy pasando a gente.

Circuito terriblemente llano y no menos feo...por lo que la media de la primera vuelta que no pego el aire la pase a 37,8 km/h...pero el dios Eolo no esperaba a partir de la segunda vuelta.

Creo que me vino bien que soplara el viento ya que enseguida empeze a pasar a mas gente..pero la mala suerte de nuevo aparecio y pinche el tubular delantero, menos mal que llevo liquido antipinchazos metido en el tubular y no pinche del todo y ademas se reparo solo...pero aun asi tuve que parar a meterle una botella de aire al tubular porque todavia me quedaba mas de la mitad de la prueba y no tenia casi presion.

Termino la bici con un tiempo de 2h.19 para un total de 84 kms ( 3 mas que el pasado año) y una media de 36 km/h y me bajo el 21 a correr.

Enseguida cogi un ritmo bastante bueno de 4,05 -4,10. Esther y Dani enseguida me dijeron que estaba 3º veterano, pero la verdad es que como no habia ninguna distincion en los dorsales cuando pasaba a a alguien no sabia si era de mi categoria...y ya a apartir de la segunda vuelta de las 4 que habia que dar al circuito de 5kms era imposible distinguir nada ya que habia ya mucha gente corriendo con vuelta perdida

Pero bueno, me dedique a mantener el ritmo y motivandome con cada uno que iba adelantando doblado o no.

Vi que la gente iba muy tocada, al final el calor y el viento hicieron a muchos levantar el pie.
Al final entre en meta con un parcial de 1h.23´ muy contento y pensando que estaria entre los 15 primeros..pero me alegria fue mayor cuando me dijeron que era 8º.
Consegui subir al podium como 2º en mi grupo de edad. con un tiempo total de 4h.25

Salva MdR

Berrako's evolution...

El pasado sabado 26, los Berrakos hemos dado un paso más en el kamino ke vamos haciendo poko a poko cada vez más largo.... No sabemos a donde llegaremos, tampoco sabemos muy bien a donde vamos, pero nos da igual, porke lo úniko ke tenemos siempre en nuestra kabeza (bastante dura por cierto...) es ke kada vez ke nos ponemos un dorsal y nos plantamos en un arco de salida, lo damos todo, absolutamente todo.

Campeonato de España de Duathlon Contrareloj por Ekipos...

El reloj de carrera llegaba a 2:36, nuestra gente se veia y se oia al final de ese puente ke nos ponía los pelos de punta.... 5,4,3... alguien dice "ke subidón tio!..."...2,1 y a correr!!... Primeros pasos a sako, final de recta, nuestra gente ruge muy fuerte, y nos hace volar... los Garmin marcan 3:10/k y metemos el primer km en 3:20, vamos demasiado rápido.... asi ke regulamos y cogemos ritmo de "combate", sabemos ke hay subidas duras, sabemos ke hay ke coger bici despues, pero nos da igual, vamos a todo lo marca la Tortuga, ke en toria es el más debil....

Con un buen parcial nos plantamos en la T1 y las sensaciones son buenas..... hasta ke hacemos los primeros tramos de bici, y Salva??.... ostias!! se nos descuelga!!.... "niño!!! afloja un poko!!!.... ke pasa Salva??... voy jodido, tengo las patas muy duras... ok, vamos poko a poko..."

Salimos de este pekeño imprevisto, y Nacho se pone a trabajar... Le kitamos todos algun tramo para ke recupere, pero pasa siempre fuerte al relevo, dando la cara y dandolo todo en kada minuto...
Cada vez ke pasamos por la rotonda de inicio, sentimos ke entramos en un estadio olímpiko, el ruido de nuestra gente es inpresionante, gritos, pintadas, pancartas....
Con buen ritmo nos plantamos en la última vuelta y los gemelos de Luispas y Tortu dicen ke no pueden más, ke están al límite y ke se van a salir de su sitio en cualkier momento.... Con Nacho y Salva, ya recuperado, tirando a muerte llegamos a la T2...
Luispas tiene problemas kon sus "zapas" y se nos atranca unos segunditos, pero se pone las pilas y "a trabajar!!"...

El inicio de los últimos 2'5 kms se hace duro, muy duro.... Tortu amaga dos veces con pararse porke sus gemelos y femorales dicen ke no dan un paso más, pero se keda en eso, en un par de amagos... Enseguida se ve arropado por el ekipo y recuperan otra vez el ritmo de combate... Alguien dice "chikos esto está hecho.... nos hemos follado al Ayunta..." y llegamos a la parte "dura" del circuito donde Tortu intenta flojear pero ahi estaba Nacho, como era de esperar, para no dejar ke el ritmo baje... sacando fuerzas para empujar a Tortu, gritar al ekipo, y mantener su propio ritmo... ke grande!!!
Todos sufrimos, apretamos los dientes y encaramos meta con toda nuestra gente llevandonos con su ánimo hasta el final.... Y todo termina.... Tiempo?? Puesto?? ke más da.... Hemos ganado al Ayunta..??? si... de puta madre!!!!

Ha sido un dia grande, no se nos va a olvidar con facilidad...
Nos faltó Josele, pero estaba alli... Nos faltó Alf, el año ke viene estará con nosotros...
Tenemos claro ke lo volveremos a intentar, con más ekipo (porke mejor es imposible..), con posibles nuevas incorporaciones, pero con la misma estrategia.... a sako de principio a fin!!!
GRACIAS A TODOS LOS KE NOS HABEIS APOYADO
GRACIAS A TODOS LOS KE ESTABAIS ALLI

BARRETO CAMPEON DE MADRID DE DUATHLON...!!!

Ke podemos decir ante esta imagen...
Ke te lo mereces... ENHORABUENA BARRETUS...!!!!!!!!!!!!!!
Los ke le conocemos, sabemos ke Nacho lleva mucho, mucho tiempo dándolo todo dia a dia en cada entreno, en cada carrera, en cada competición, y cuando no da más, es por ke no puede... Cuando se cae, se levanta y sigue, siempre encuentra un momento para entrenar, una meta, un obetivo, grande o pekeño, da igual, su motivación es superarse siempre a si mismo y tratar de pasar al de delante, y si es otro Berrako mejor!!!
No cambies.... sigue asi.
AHORA ERES NUESTRO CAMPEON.

Media Marathon de LATINA.... sin sorpresas.

Nada ke destakar en cuanto a los resultados de la Media Marathon de Latina celebrada el pasado domingo.
Al evento acudieron sólamente dos de nuestros Berrakos, Alf y Tortu.
No hubo sorpresas ni nada destakar en cuanto a la actuación Berraka. La Tortuga Humana hacia entrada en meta con un nuevo record personal de la prueba en 1:26:20 y puesto 163. Y Alf, ke aun tira de rentas, entraba en 1:29:30 y puesto 267 general y 72 de su categoria.
Se echaron de menos tiempos pasados, donde la Cigalota y Nacho se jugaban al sprint su honor Berrako y hacían entradas en el estadio dignas de "Carros de Fuego", ya volverán...

Berrakos en Morkuera....

Aki los tenemos.
Alf y Tortu vuelven a las andadas, y han sido sorprendidos entrenando a escondidas en su puerto favorito, La Morkuera.
Han asegurado ke es la primera vez ke han subido esta temporada, pero diversos triathletas lokales aseguran haber visto a la Tortuga Humana ascendiendo de manera enlokecida por el puerto de Canencia dos dias antes, y afirman de manera contundente ke no ha sido la únika vez...
Por el momento estas son las únicas informaciones ke tenemos, pero la familia Berraka esta revuelta por lo acontecido...

Media Marathon de GETAFE 2011...

Cuatro fueron los Berrakos ke participaban el pasado 30 de Enero en la Media Marathon de Getafe. Hace tres años ke este evento es cita obligada para el clan, y es punto de partida en la temporada para algunos, test para otros, y reto de marca en algun caso....
Este año se plantaron en la salida, Salva, ke se estrenaba como Berrako, Alf, Barretus y el Tortugón.
Resultados finales "buenos" para todos.
Por partes. El primero en cruzar la meta fue Salva, ke inaugura su puntuación en el Ranking Berrako por todo lo alto. Su marca, 1:19, brutal. Por fin tenemos un rival directo para Barretus.
Segundo, Barretus. No era su guerra, no salió a correrla, evidente por su marca, 1:22:50. Sin embargo, realizó una tarea de salvamento y rescate inolvidable, sobre todo para el "Presi". Cuando la Tortuga estaba pasndo uno de los peores momentos desde hace tiempo, llegó desde atrás en su ayuda, y esta fue decisiva para ke no vieramos un más ke posible abandono de la Tortuguita malherida. Nacho hizo posible que el "Presi" casi igualara su mejor marca del año pasado, y no dejo ke se hundiera en ningun momento, impresionante.

Tercero, claro está, Tortu, con 1:22:50, a diez segundos de su mejor marca.... no olvidará esta carrera, os lo aseguro.
Y por último, Alf, mejor marca personal, 1:27:06, sacando provecho de las rentas ke le kedan aun del psado IM Austria, ya ke por circunstancias, no esta entrenando todo lo ke kisiera. Aun asi, este año corre a ritmos muy superiores a los del año pasado, y sufre mucho mas ke antes..... ya es un Berrako de pura cepa.
Por lo tanto:
- Salva.- 6 ptos
- Nacho.- 3 ptos
- Tortu.- 2 ptos
- Alf.- 1 pto

La próxima cita será la Media Marathon de Latina.... empieza la juerga.

SUPERMAN fichado por Berrakos de los Montes...

Lo ke nos faltaba...
Fichaje de última hora.
Cesar, a partir de ahora "Clark", ha comenzado sus andanzas en el trimundo, y no podia ser de otra manera mejor ke calzandose la licra Berraka, dando un "re-styling" a su obsoleto pijama azul y calzon rojo.
Como buen Berrako de pura cepa (ya le conocereis...no tiene desperdicio), ha elegido un triathlon suavecito para ir pillando el rollo a esto, el Ecotrimad, en distancia Medio Ironman, como está mandao...
Sus niveles de rendimiento son desconocidos aun, pero los ke le konocemos, no podemos más ke advertir al mundo triathletiko de lo ke se avecina.
Clark... bienvenido.