COMBI2 TORREJON

Buena asistencia Berraka el pasado domingo a este Duathlon en formato parejas.
Ekipos formados de manera mixta por Berrak@s, Zagrosian@s, y algún compañero extra....
Start List conformada de la siguiente manera:
- Cesar y Jose (extra)
- Tortu y Jorge (Zagrosiano)
- Alf y Chucho
- Raul y Pinto
- Aitor y Sheila (Zagrosianos)
- Hector y Sergio (Zagrosianos)
- Javi y Susana

Miradas pre-carrera en la linea Berraka...desafios incoscientes, objetivo llegar antes ke los demas siempre.
Pistoletazo de salida, a muerte... Cesar y compi salen delante, y el resto detras... Primeros compases, muy rápidos, para variar, y primer contacto visual, Tortu avista al objetivo del dia, aguarda y asesta la primera puñalada, Cesar la aguanta, viene con 200k en las patas del dia anterior, pero no flakea ni un metro...POr detras, Alf-Chucho salen pacientes, a la espera de los pinchazos de delante.... El resto cada unio a su tema, cada uno con sus ritmos, pero siempre con la mirada en el horizonte, por si hay algo ke pescar...

Primera vuelta y entrada a la T1 con Cesar, Tortu y sus parejas, en grupeta.... Transicion lenta de Cesar, no asi Tortu, ke mete unos metros....salida de la plaza, Alf-Chucho aparecen, no hay mucha diferencia, y asi todas las parejas, aun llevan pokos kilómetros....Raul-Pinto...Sergio-Hector....Aitor-Sheila....Javi-Susana...Asi kedarian las posiciones traseras en los kilometros finales, sin atakes, sin cambios.

Pero la batalla delante no estaba nada clara.... Los 20k de cambio bike-run, van a ser un cambio constante entre primeros y segundos, con los terceros sin perder distancia, incluso recortando en alguna vuelta... Palos constantes, tanteo de fuerzas, y algun km de tregua pactada...todo se decidiria en la última vuelta.

Última vuelta, esta vez la transicion de Cesar and company es buena, y salen con unos cuantos metros de ventaja... Tortu-Jorge salen tocados de la plaza, avistan objetivo, está dificil,pero no imposible....localizan tambien a Alf-Chucho, hay ventaja suficiente, parece ke su tercer puesto es definitivo.... Recorte de metros poko a poko de Tortu a Jose, Cesar vigila desde la bici, ya ha advertido antes ke el Presi siempre tiene un "depósito extra" para estas ocasiones....no se ekivoca....Km3, las dos parejas mano a mano otra vez....Tortu no espera, no sigue los consejos de su joven compañero, confirma distancia de sobra con Chucho, ke viene como una moto....y no se la juega al final, asesta la puñalada final a 2k de meta, apuesta a todo o nada....y sale bien.... Victoria para Tortu-Jorge.

Conclusiones.... Vuelta al ruedo del Presi, con ritmos buenos, amenaza al lider. Cesar intratable, con una Brevet en las patas, ni con esas se le puede toser, no sube de 4:00/k en ningun momento. Vuelta tambien al ruedo de Alf, sale del pozo de las lesiones, otra amenza al liderato. Chucho, otro ke se apunta al 4:00/k en breve, espectacular. Raul, progresión continua, manera correcta de hacer las cosas, dará guerra en breve. Pinto, novato con proyección, no dice nada, pero amenaza con la mirada, es prudente. Aitor, ke podemos decir, hubiera estado alli todo el dia dando vueltas al mismo ritmo, es indestructible. Javi, otro de los del 4:00/k, parece ke le va cogiendo el gustillo.

Declaraciones de los protagonistas....
Javi..."He disfrutado mucho con mi chica, y he visto ke podia haber disputado el podium sin problemas, ya no veo tan lejos el liderato"
Aitor...."Sigo siendo el más fuerte, podia haber cargado con Sheila y la bici si hubiera kerido, sin bajar mi ritmo..puedo ganar carreras cuando kiera"
Raul..."He ido trankilo para esperar a Pinto, si no, podia haber estado en la lucha delantera, creo ke ahora mismo no tengo rival"
Pinto...."Visto el nivel, creo ke incluso este año podré proclamarme lider absoluto Berrako, no son tan buenos"
Alf..."He corrido al 60%, estoy adaptandome a las plantillas y no he kerido forzar. Sinceramente creo ke soy el mejor, y lo voy a demostrar"
Chucho...."No keria sacar de punto a Alf, ahora el esta flojete.... He vuelto a demostrar ke con hacer un par de horitas de spinning me sobra para estar delante"
Cesar...."Creo ke soy el mejor, sin duda alguna. Ahora sólo tengo en el objetivo a Luispas y a Barreto....Los demas no tienen nada ke hacer."
Tortu...."Hoy lo he visto claro, vuelvo a ser el lider. Nadie puede ganarme."

Proxima batalla.... SEGOVIA.

MEDIO MARATÓN FUENCARRAL-EL PARDO 2013

Competición clásica que no puede faltar en el calendario Berrako. Y en este caso la carrera prometía porque había participación masiva y los 9 berrakos (Saba de pirata)  estaban dispuestos a todo.

Las condiciones climatológicas eran inmejorables: un frío de la leche y no se movía una brizna de viento. Empezaba bien la cosa.

Tal como estaba previsto, en la cabeza de carrera, de haber pelea estaría entre Porrakas y César, que salieron juntos a correr mientras se contaban los últimos acontecimientos vitales porque no se veían desde el verano.
La carrera comenzó rapidilla, como el que no quiere la cosa recorrieron juntos los primeros 8km (casi todos de bajada) a un ritmo medio de 3'55'' x km. El ritmo se le empezó a hacer un poco pesado al Porraka que sufrió un pequeño bajón cuando comienzaron los falsos llanos antes de la subida del km12, también le afectó notar que su gemelo estaba muy cargado. César mantuvo un ritmo constante que pudo llevar cómodamente de 4'xkm hasta que empiezan las rampas del km13 donde se distanció definitivamente del Porraka, que incluso le pierde de vista.
Es justo cuando llegan las rampas del km13 cuando Nacho recuperó la energía y apretó cuesta arriba adelantando a muchos corredores (se nota que es un caballo joven).
César también superó a muchos corredores en las cuestas (ritmo medio de 4'14''xkm) y después de coronar se lanzó a por la meta siendo ya el claro vencedor y sintiéndose con unas sensaciones excelentes.
Al final, aunque no quería exprimirse al máximo, cuando ve que puede llegar antes de 1h25', su espíritu de superación personal le hace tener que apretar los dientes para correr los últimos 2km a 3'59'' y poder marcar un crono de 1h24'58''.

Detrás llegó el Porraka, muy satisfecho después de una carrera fantástica aunque con molestias musculares. En los foros se comenta que a partir de ahora el Porraka va a tener un entrenador personal que le va a hacer tener una progresión brutal: TEMBLAD BERRAKOS!!!

El resto de la manada fue llegando satisfecha con los tiempos realizados (grandes mejoras con respecto al año pasado) y la competición terminó con risas y abrazos mientras nos probábamos la nueva equipación y nos hacíamos una foto conmemorativa.

Estos fueron los resultados en meta (tiempos netos) y los puntos repartidos.

1) César.- 1:24:58 - 10 ptos
2) Nacho.- 1:27:59  - 7 ptos
3) Javi.- 1:30:04 - 6 ptos
4) Luismi.- 1:33:21 - 5 ptos
5) Luco.- 1:34:47 - 4 ptos
6) Pinto.- 1:36:14 - 3 ptos
7) Raúl.- 1:38:07 - 2 ptos
8) David - 1:55:07 -1 ptos

Tras esta competición queda César de líder destacado, pero la temporada acaba de comenzar y las leyendas berrakas aguardan agazapadas para atacar en cualquier momento. Alf entrenando por la sierra disfrazado para que nadie le reconozca y la Tortuga Humana que tiene clara la estrategia "Pocos cartuchos... pero tiros certeros", vamos que cuando compita promete no dejar títere con cabeza...

Los primeros triatlones están a la vuelta de la esquina, esto se pone interesante...

XIV Media Maratón de Getafe / Duatlón Cross Venturada 2013

Un nuevo fin de semana de competiciones berrakas y estos son los resultados y los puntos para el Ranking:

MEDIA MARATON GETAFE 2013:
1) Cesar.- 1:21:51 - 7 ptos
3) Porraka.- 1:25:24  - 4 ptos
4) Javi.- 1:27:06 - 3 ptos
5) Rafa Cañas.- 1:34:08 - 2 ptos
6) Rafa Villa.- 1:38:58 - 1 pto

DUATLÓN CROSS VENTURADA 2013
1) Josele - 1:30:32 - 4   ptos  (5ª posición absoluta de 274 corredores, enhorabuena!!)
2) Juan Luis - 1:52:06 -1   pto


La semana que viene muchos berrakos medirán sus fuerzas en la Media Maratón de Fuencarral y ya queda menos para que vayan haciendo su aparición el resto de la manada. Estamos impacientes por ver al Presi, a Alf, a Chucho, a Luispas... Y también queda menos para los primeros triatlones... La temporada promete y las espadas siguen en todo lo alto.

Crónicas (todavía falta la de Javi!!!):
LA CRÓNICA DE CÉSAR: GETAFE OBJETIVO 1H 21'

Malas sensaciones al levantarme por la mañana. Nariz taponada, dolor de garganta... Sorpresa total porque el día de antes estuve bien. Dudas sobre la indumentaria antes de salir: me pongo una camiseta debajo de la de tirantes? Qué coño, un berrako es un berrako, en tirantes y a tomar por saco. (Aunque luego lo pagué con fiebre esa misma tarde y hasta el Miércoles destrozado). En cualquier caso pude correr sin que me afectara el trancazo que estaba empezando a aflorar.

Día excelente para correr, fresquito y cubierto de nubes. La única pega el viento que aparecía de vez en cuando en algunas avenidas y que te atizaba bien si no ibas en grupeta.

Además de a Rafa no veo a ningún berrako corredor porque hay muchísima gente. Sí tengo la suerte de ver a Tito y a su familia antes de salir que me pregunta por el objetivo: 1h21' le digo, aunque no lo veo nada claro. (Hay que correr a 3'52'' o como máximo a 3'53'' y muy pocas décimas)

Aprendiendo de la lección del año pasado, me puse en la salida con los negritos (al igual que Nacho en la edición anterior). Salida fulgurante con la excitación de ir tan delante y con la semi bajada (1er km en 3'34''). Regulo en el resto y el primer 5.000 me sale a 3'51''xkm. Estoy en ritmo.

El segundo 5.000 tampoco va mal y con buenas sensaciones (3'52''xkm), voy a un ritmo muy estable. Me encuentro con Tito en el 10.000 que paso en 38'37''. Aún queda mucho por sufrir.

El tercer 5.000 lo sufro bastante (3'57''xkm). Me toca saltar de grupo en grupo y me quedo solo en alguna avenida con viento. Veo que se me está escapando el objetivo como no lo remedie urgentemente.

En el último 5.000 me lanzo a tumba abierta a conseguir el objetivo cueste lo que cueste. Voy adelantando corredores y consumo hasta la última gota de fuerza y a lo que más llego es a conseguir que el ritmo medio de este 5mil sea de 3'52''xkm.

Me acerco al último km y pico muy vacío de energía y con la sensación de que a pesar del esfuerzo se me va a escapar por muy poco. Entonces me encuentro con Tito de nuevo que me vuelve a subir la moral y me anima al órdago final.

Vaciado absoluto aprovechando la semibajada, me hago el último kilómetro y 97m a ritmo de 3'42''xkm y llego a la recta del polideportivo viendo el crono de meta y sabiendo que voy a parar mi reloj antes de que marque 1h22'.

Satisfacción total del objetivo cumplido: 1h21'51''.

3 Menciones rápidas:
- Muchas gracias de verdad a Tito por los ánimos que fueron vitales para el resultado final.
- Mucho ánimo a Rafa Villa que tuvo que sobreponerse a un nuevo ataque de su estómago: estoy seguro de que le acabarás venciendo y dejará de joderte.
- Enhorabuena a todos los berrakos que día a día os váis superando (también a Javi y a Rafa C.: hay muchos días que salen mal y de ellos es de los que más se aprende).



LA CRÓNICA DE JOSELE:  DUATLON DE VENTURADA 
 
M comenta Juanlu  sus sensaciones de carrera una vez acabada esta.Me dice que la primera carrera le sale genial pese a la salida infernal de la prueba, que pasados unos metros encuentra su ritmo de a 5' l mil  donde acaba en una transicion muy bien hecha y en buena posicion para la bici.Me continua explicando su andadura por la prueba y la tonica es la misma lleva unas buenas piernas y en 1h 10' se planta en la segunda transicion donde una vez mas tirando de estrategia adelanta a unos pocos para,marcarse una carrera del copon porque sus piernas se lo permiten, me lo creo porque le vi correr con una soltura que pa que.Y yo pos na 5ª posicion y q? me molo mas ver su progresion (que para lo muy poco que entrena , no se queja de nada)de hecho,estoy convencido que disfruto el mas que yo de la prueba. Le vi reirse,yo, solo recuerdo mazo sufrimiento y acabar vomitando.Enhorabuena Juanlu y el año que viene +. Up the berracos.